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产后月子发胖到180斤,想要拥有孕前完美身材,怎样做到?

拖车随车吊

2021/4/7 8:10:40

产后月子发胖到180斤,想要拥有孕前完美身材,怎样做到?

其他回答(1个)

  • 刀在背后

    2021/4/15 11:02:27

    产后长胖是每个女人最害怕的一件事,严重的可能会抑郁!产后能够恢复好,对自身身体健康和心情以及自信方面有很大的影响! 生完孩子过后首先不能吃油重盐多的食物,前期主要是一个排除恶露的过程!所以要吃少油少盐的东西!其次又要注重营养!这是吃的方面! 老思想生完孩子一定要卧床注意一个月,其实是不正确的,生完孩子在身体条件允许的状况下是需要适当的运动的!可以做一些修复操,这些操可以修复盆骨,瘦肚子之类的! 还有一点,就是喂奶了,喂奶也有助于恢复身体!在坐月子期间可以绑上束缚带,有助于恢复体内乱了的器官,和瘦肚子!希望每个妈妈能够在生完孩子之后恢复自己最好的状态!


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